jQuery kullaniyorsan su sekilde yapabilirsin.

$(window).focus(function() {
    // kullanici sizde
});

$(window).blur(function() {
    // kullanici tab degistirdi
});

jQuery ye gerek yok fakat zaten sitede varsa diye yazdim. Eger jQuery yoksa da su sekilde yapabilirsin ve daha guzel.

document.addEventListener("visibilitychange", event => {
  if (document.visibilityState == "visible") {
    console.log("kullanici geldi")
  } else {
    console.log("kullanici gitti")
  }
})